まだ残暑厳しい日が続きますが、
夏のダメージはゆっくりと肌内部で進んでいます。
夏の間浴び続けた紫外線の影響でシミ・ソバカスがより濃くなったり、くすみが目立ったり、紫外線を浴び続けることによって肌内部がダメージを受け、ハリのなさを感じやすくなります。
さらに体調や環境の変化によるストレスです。
特に、プレ更年期、更年期・・・心身ともにストレスを感じやすい時期です。
ていねいなスキンケアと共に適度にストレスを発散すること、心のリラックスのために
・意識して深呼吸をする
・38度程度のぬるめのお湯につかる
・良質な睡眠・・・目が覚めた時、身体の疲れが取れて気分のスッキリしていますか。
・自分の好きな音楽に身をゆだねる
・アロマなどで香りを楽しむ
・自然の中を散歩する・・・たまには森林浴でリラックスしましょう。
清々しい気持ちで毎日を過ごせますように。