この年代層は個人差はありますが、一般的にプレ更年期と呼ばれています。
更年期ほどではありませんが、徐々に女性ホルモンの分泌量が低下し、様々な変化を自覚するようになります。
体調の変化に敏感になり、これまでは何ともなかったことでも気になるようになります。
例えば、疲労感、イライラ、急な発汗など、また肌にもかゆみ、吹き出物が出たり、乾燥気味になったり、シミやたるみが気になり始めたり。
毛髪にも白髪、パサつき、抜け毛が増え、頭頂部や分け目が気になり始めます。
この年齢層になると、これまで以上に肌や髪を大切にていねいにケアすることをお薦めします。
必要以上の圧をかけない優しい洗顔、ローションや美容液、クリームなどを塗布する際にもやさしく押さえるようにして強く叩いたりこすったりしないこと。
そして、毎日のUVケアを怠らないことです。
思春期が心も体も大人になる準備期間だとしたら、この期間は将来のプラチナエイジを迎える準備期間です。自分をいたわり、やさしく接しましょう。
そして、悩みがあれば一人で抱え込まず、信頼できる誰かに相談しましょう。