年齢を重ねて更年期を迎えるころになると、肌のくすみにも変化が現れるようになります。
20歳代、３０歳前半にはなかった「黄ぐすみ」です。
原因は、食事、ストレス、加齢など。
特に甘いものが好物の方は気を付けましょう。それ以外にも糖質が多い食事による「糖化」も肌の黄ぐすみの原因と言われています。
この糖化が原因で肌が黄色っぽくなるのは体内のコラーゲンが変質することによって起こるため、いったん変色すると残念ながら、元には戻りません。
黄ぐすみは、キメが粗く透明感も失い、どんよりした肌色に見えてしまいます。また、弾力やハリがないといった特徴もあり、実年齢よりも老けた印象になりかねません。
睡眠不足の方に多いのもこのくすみの特徴のようです。
プレ更年期、更年期になるとホットフラッシュやイライラでストレスが溜まりやすくなります。できるだけ十分な睡眠をとるように心がけましょう。
うまく気分転換してストレスを発散させましょう。例えば、入浴中にお好きなアロマの香りを楽しむ、寝室にお好きなルームフレグランスを漂わせる・・・好きな香りが匂うだけでも心安らぐものです。
１日に１時間だけでもリフレッシュのための自分だけの時間を持つことも大切です。
メイクで工夫するなら、肌の黄色味をとばせるラベンダー色のカラーコントロールをうまく使ってみましょう。顔の中心から外側に向かってなじませていきましょう。
スキンケアでは、正しい洗顔、UVケアと保湿です。やってはいけないのが、「擦る」こと。
誰にでも訪れる更年期、透明感と艶のあるさわやかな肌で過ごしましょう。